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“五一”假期将近，你的出行计划准备好了吗？

派派君友情问一句：你的目的地天气还好吗？

不得不说，最近的天气实在是太魔幻了！

昨天，内蒙古锡林郭勒盟多伦县突降大雪，一觉醒来大地一片银白，寒意十足。

而云南和海南在4月底已经热成了火炉的样子——40℃ ，妥妥的高温天气。

再来说广东，最近冰雹、龙卷风、大暴雨、洪水……轮番上场，几乎是集齐了各种强对流天气。

而对广东大部分人来说，影响最大的还是各种暴雨大暴雨，昨天的24小时全国降水量榜单上，前十名全是广东的，而且全是大暴雨。

28日，韩江发生2024年第3号洪水，东江发生2024年第1号洪水、广东11个水文站超过警戒水位。

华南这雨下得太久、太强了！中央气象台预计，直到月底，强降雨的中心都稳定在华南、江南一带，尤其是随着新一轮高空槽东移和冷空气南下，西南地区东部、江南、华南等地降雨将再度加强，同时会再次伴随区域性混合强对流天气过程。

其中广东中东部等地的部分地区有大暴雨，累计降雨量有100毫米～200毫米；广东中东部局地特大暴雨；累计降雨量可达250毫米～350毫米。而且暴雨到大暴雨过程还伴有8-11级短时大风、雷电、冰雹、短时强降水等强对流天气，还有冷空气掺和……

为什么“受伤”的总是广东？

从降水过程来看，今年进入华南前汛期（4月4日）以来，副热带高压偏强，给华南地区持续输送充沛的水汽，加上北方冷空气不断渗透南下，与暖湿气流对峙，进而激发出持续强降雨和强对流天气。

同时，随着低涡切变的发展，持续输送的充沛水汽，配合有利的动力抬升条件，激发对流后容易在华南地区形成“列车效应”，导致当地降雨持续时间长、影响效果不断叠加。

另外，今年华南降水偏多也与厄尔尼诺存在明显关系。较往常偏高的气温，南海和孟加拉湾向中国南方源源不断输送水汽等，环环相扣，让广东成为近期甚至未来一周降雨的“高命中”地区。

需要注意的是，目前南海季风尚未爆发，今年南海和西北太平洋的首个台风也已“迟到”一个多月，而且往年华南降水最集中的“龙舟水”还未到来，强降雨的考验仍未结束。

今天广东依然“雨不停”，强度和范围相比27日的雨势要小一些。但今晚起广东又将迎来一轮暴雨到大暴雨局部特大暴雨的降水过程，并伴有大风、雷电和冰雹。

具体预报：

29日白天，粤北市县有中雷雨，局部暴雨；雷州半岛晴到多云，局部有（雷）阵雨，其余市县多云间阴天，有（雷）阵雨。

4月29日夜间-5月1日早晨，粤北、珠江三角洲、粤东市县有暴雨到大暴雨局部特大暴雨；雷州半岛有（雷）阵雨；其余市县大雨局部暴雨。

5月1日白天，南部沿海市县大雨到暴雨，其余市县有阵雨。

广州方面，今日雷雨依然频繁，整个“五一”假期估计都有雨相伴。需要注意的是，由于增江河水位上涨超过警戒线，广州增城区人民桥昨夜起实行临时封闭交通措施。广州的小伙伴如需出行，一定要关注最新天气消息。

具体预报：

4月29日，阴天，有中雷雨局部大雨，23℃到29℃；

4月30日，阴天，有暴雨局部大暴雨，23℃到28℃；

5月1日，阴天到多云，有雷阵雨局部大雨，22℃到27℃。

雨多湿气重！中医认为，湿气主要靠脾胃的运化才能代谢，但脾有喜燥而恶湿的特点，多雨时节湿气一重，脾胃运化不及，容易堆积体内，出现水湿困脾的情况。广东省第二中医院主任中医师王清海推荐几道祛湿食疗方。

赤小豆粉葛煲鲮鱼

材料：赤小豆100克，粉葛750克，陈皮少许，鲮鱼500克，生姜3片。

做法：赤小豆、陈皮洗净；粉葛削皮洗净，切块。鲮鱼去鳞及内脏，洗净，慢火煎至微黄。把所有材料一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，武火煲沸后，改为文火煲2小时，放适量食盐调味便可。

功效：清热解毒，利水除湿，生津止渴。

文 记者 谢哲