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“造谣一张嘴，辟谣跑断腿”！本周辟谣合集来了，这些事情别再信了。

谣言：不吃早餐更容易瘦？

真相：很多人认为，不吃早餐能让一天中摄入的能量减少，容易变瘦。然而事实并非如此，不吃早餐的人，在午餐时会更渴求高脂肪、高糖分、高能量的食物，身体对食物的吸收效率也会增加，更不利于减肥。另有研究发现，不吃早餐引起的低血糖状态会刺激胰岛素、皮质醇激素等分泌，导致脂肪组织蓄积增加，更容易变胖。（来源：健康中国）

误区：痛风不能吃芦笋？

真相：不准确。芦笋属于中高嘌呤食物，应该少吃，不过也并非完全不能吃。近年来的多项临床研究表明，吃富含嘌呤的蔬菜并不会增加血尿酸水平及痛风的发生率。在评价一种食物是否适合痛风患者时，仅考虑嘌呤含量是不够的。其实，大部分蔬菜的嘌呤含量都处于“中低”和“低”的类别中。而且，蔬菜还有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和植物抗氧化物质，正常食用对痛风人群还有好处。（来源：科学辟谣）

误区：睡觉磨牙是因为肚子里有蛔虫？

真相：不一定。睡觉磨牙的原因有很多，肠道寄生虫感染只是其中一个病因，因此并不能简单地将“睡觉磨牙”归结于“肚子有蛔虫”。磨牙症指的是人体口腔咀嚼肌因为节律性的收缩而使得牙齿不自觉地咬紧或者磨动，临床上将其归为睡眠障碍性的疾病。磨牙症的病因非常复杂，目前还没有明确的结论，一般认为与精神紧张、口腔关节咬合、遗传、肠道寄生虫感染等因素有关。经常性的磨牙会损伤牙齿，因而需要引起关注并及时就医，明确病因。不建议患者自行盲目服用驱虫药物，以免增加健康风险。（来源：科学辟谣）

谣言：“体考神器”喝一口就能及格？

真相：近期，全国多地中学体育考试期间，一些号称可以帮助体考学生提高成绩的氮泵类产品又“重出江湖”，宣称“‘体考神器’喝一口就能及格”“体测专用，跑步更快”等。业内人士介绍，“氮泵”是一种富含咖啡因、各种维生素以及部分能量物质的运动补剂，仅适用于具有特定需求的专业人群，未成年人尤其是初中生使用存在一定风险。以咖啡因为例，人体每天的摄入量有比较严格的要求，摄入过量可能会使人出现头晕、心动过速、中毒等不良反应，甚至会对青少年神经系统的认知功能等方面造成不可逆转的危害。在体考时服用此类产品对成绩提升的帮助并不大，更多是起到心理安慰作用，且服用过量还可能会出现不良反应，对体考成绩和身体健康造成不良影响。（来源：天津辟谣）

谣言：“宁夏网信办”向公众发布演唱会邀请函？

真相：近日，有人假冒“宁夏回族自治区互联网信息办公室”名义，在微信群发布“演唱会邀请函”进行虚假宣传。宁夏回族自治区互联网信息办公室23日发布严正声明称，从未组织也从未授权任何公司、机构及个人以“宁夏回族自治区互联网信息办公室”名义开展有关营业性演出宣传活动，且已向公安机关报案，将依法依规对冒用“宁夏回族自治区互联网信息办公室”名义进行虚假宣传和牟利的有关企业、个人进行严肃处理并追究其法律责任，请广大网民提高警惕，谨防上当受骗。（来源：宁夏辟谣）

谣言：途经广东清远的高铁车厢进水？清远英德洪水致码头崩堤？真相：近日，广东省清远市出现持续性大暴雨局部特大暴雨，有网上流传视频称，“途经清远的高铁列车车厢内进水”“多趟经停清远站列车停运和折返”。对此，高铁清远站相关负责人表示，网上流传视频并非发生在途经清远的高铁上。18日8时到20日8时间的极端天气并未影响到清远境内的高铁运行，期间高铁运行正常，网上流传的“清远境内高铁车厢进水和折返”的短视频与事实不符。（来源：广东省互联网举报中心）

潇湘晨报综合