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央视网消息：2024年3月30日，“世界双相障碍日”当天，第四届“抗郁联合行动·百城万人健心跑”全面启动。活动旨在唤起更多人对心理健康的关注，让更多人认识到运动对抑郁症预防、缓解的有效性和重要性，参与到“体卫融合”的运动中来。

2024“百城万人健心跑”正式起跑

“百城万人健心跑”由北京尚善公益基金会于2021年发起，至今已成功举办3届。本届活动由国家心理健康和精神卫生防治中心、中国心理卫生协会指导，北京尚善公益基金会、星云文化教育公益基金会、上海紫江公益基金会和腾讯公益慈善基金会共同主办。

多项研究表明，跑步能有效改善抑郁症的症状，缓解、预防抑郁情绪的发生。有别于其他跑步类运动，“健心跑”不竞速、无门槛，强调快乐出发。

健心跑倡导通过快走或慢跑健康身心

本届“百城万人健心跑”活动分为线上、线下两部分。3月30日，伴随发令枪响，长江沿线9个城市，上海、江苏扬州、安徽芜湖、江?南昌、湖北武汉、湖南长沙、四川宜宾、云南丽江、青海玉树，上百支线下跑团同时起跑。自长江入海口回溯江河源头，共同构成一幅追寻本源的健心图谱。活动当日，各城市选取了各具特色的健心跑路线与趣味互动环节，面向公众进行科普，并邀请知名人士进行宣讲、担任领跑旗手。活动过程中，9城开启线上连线并同步直播现场实况，在新华社现场云、微信视频号、抖音、哔哩哔哩等媒体平台吸引100余万次在线观看。

本次“百城万人健心跑”线下活动全国主会场位于上海紫竹高新区兰香湖。活动获得园区众多国际知名企业大力支持，紫竹高新技术产业开发区商会组织园区45家企业组建了线下跑团，在运动中亲身传递关爱抑郁症防治行动的温情。多位专家、学者来到现场，就心理健康、抑郁症的科普预防等话题进行了解读。此外，多位抖音、视频号达人通过直播分享了参与活动的快乐体验，来自哔哩哔哩的UP主们，也在现场和线上分享了跑步带来的积极变化，并普及了运动对心理健康的益处。

3月30日，“百城万人健心跑”线下活动上海站，跑者正在运动达人带领下进行跑前热身。

（来源：央视网）