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集换式卡牌 | 777人在玩 | 大小:2.43M | 版本号:V5.91.11

更新时间:2024-03-29 10:06:32

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    问:减肥时为何一定要吃好早饭?

    南京市中西医结合医院陶雪芬副主任医师介绍,不吃早饭不光不能减肥,长期如此还有损健康。早饭只要科学地吃,一样能减肥。

    如果长期不吃早餐,又在一天的其他时间增加饮食摄入量,反而很难有效控制体重。

    英国诺丁汉大学医学研究中心的研究人员发现,不吃早餐会导致人体胰岛素敏感度失衡。

    通过对一些健康女性随机抽查发现,每天早上8点前吃早餐的人能量摄入较低,全天的能量消耗量却没有减少,而每天早上不吃早餐的女性脂肪增加相对较快,因为她们中大多数人都会在10点至11点间吃一些东西补充能量。

    (养生中国)