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集换式卡牌 | 580人在玩 | 大小:28.92M | 版本号:V5.47.10

更新时间:2024-03-29 07:39:51

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    从小到大,我们都听过不少的“健康常识”,其中有些确实有理有据;

    但也有一些说法,看似科学,让人深信不疑,实际上却是谣言,你可能就被其中的某条坑过!

    1

    6条健康伪常识劝你别信

    可能反而危害健康!

    1用免洗洗手液除菌效果更好?

    免洗洗手液确实可以迅速杀死手上的细菌,但它不一定能把细菌全部杀掉,活下来的细菌还是会留在手上。

    而普通的洗手液或者肥皂洗手肯定会搭配“流水”洗,从而能把残留的细菌冲刷走。

    因此建议免洗洗手液可以应急时用,但并不能代替日常洗手用。


    2被异物噎住要拍打背部?

    异物卡喉时不要乱拍打!如果被呛住了还能咳嗽,可以通过多咳嗽排出气管内异物。

    但如果呛住后不能说话、无法呼吸,拍背不仅不会帮对方吐出异物,反而可能会造成异物进一步深入呼吸道。

    正确的做法是:

    【海姆立克急救法】

    ①让患者站立弯腰,头部向前倾并张口。

    ②抢救者站在患者背后,用胯部顶住后腰,或将手握拳,扣在皮带扣上方约一手拳位置,另一只手包住拳头,斜上方45°用力冲击腹部6次一个循环。


    此法会增加胸腹腔的压力,造成人工咳嗽,冲出异物。

    3厨房砧板没坏可以用很久?

    很多人不知道,咱们基本每天都会用到的砧板,脏起来真的可能比马桶还脏!

    美国国家卫生基金会的一项研究显示,切菜板上的细菌浓度比厕所还要高;单位面积相同,砧板的含菌量能达到马桶盖上的 200 倍!

    这是因为我们每天在砧板上切肉、杀鱼,那些富含蛋白质、脂肪的食物残留在砧板上,清理不干净就成了细菌滋生的温床,常见的如念珠菌、大肠杆菌、沙门氏菌等等。


    注意砧板卫生,才能尽量避免“病从口入”:

    ①每次使用完,用流水冲洗做好清洁,悬挂放置,及时晾干。

    ②最好将熟食、水果、生食的菜板分开,至少要分生食和熟食两个砧板。

    ③如果条件允许,木质砧板每3个月就可更换一次。

    4常吃坚果会让人发胖?

    坚果中的脂肪含量的确比较高,为44%~70%,但其中的脂肪酸以不饱和脂肪酸为主,有利于人体健康,而且它还含有丰富的蛋白质和矿物质。

    有研究分析了37万名受试者的数据,结果发现,摄入最多坚果的人群不仅比那些不吃坚果的同伴体重增加更少,超重和肥胖的风险还低5%。

    不过吃的过多也未必是好事,《中国居民膳食指南》建议:每人每周吃坚果50~70g,平均每天10g左右。

    相当于:7~8个腰果 / 7~8个杏仁 / 7~8个开心果 / 2个碧根果 / 一把半带壳瓜子 / 1个纸皮核桃。


    4常掏耳屎有助于耳道健康?

    首先,耳屎并非不存在更佳,少量耳屎附着在外耳道皮肤表面,可以对外耳道皮肤起到一定保护作用。

    而且大部分人随体位变化,少量耳屎可自行脱落排出,因此不必频繁掏耳屎。

    若非要自行清除,可能造成外耳道或鼓膜损伤,引起外耳道炎症、出血、甚至鼓膜损伤导致听力下降。

    民间采耳机构采耳虽看得见且可掏干净,但若器具消毒不到位可引起皮肤感染,如真菌性外耳道炎、真菌性鼓膜炎。


    总体而言,耳屎若未影响听力可不用去掏。倘若结成大硬块影响听力,建议至耳鼻喉科门诊由医生帮助取出。

    6鱼刺卡喉,喝醋能解决?

    醋呈酸性,在理论上说可以软化鱼刺。但是酸的软化作用需要时间,喝醋经过鱼刺存留处的时间很短,而且醋中的醋酸浓度含量很低,因此实际上根本起不到软化的作用。

    若鱼刺卡喉较浅,应立即停止进食水,弯腰低头,试着用力咳嗽,细小的鱼刺会随着气流冲出来。

    如果卡喉较深建议立即就医。

    2

    这些知识虽然冷门

    但关键时刻或能救命!

    1别混用这些清洁剂

    84消毒液想必是很多人家中常备的清洁用品,但如果使一不小心使用不当,可能会要命!

    84消毒液的主要成分是次氯酸钠(NaClO),次氯酸钠在水中可以水解生成次氯酸,它是一种强氧化剂,可杀死细菌。

    但如果与一些常见的其他清洁剂如洁厕灵、洗衣液、酒精等混合,则可能反应生成氯气!

    氯气是有毒气体,易挥发,氯气中毒轻者可能引起咳嗽、胸闷等,重者可能出现呼吸困难甚至死亡!

    因此如果清洁后再要用84消毒液消毒的话,一定要间隔半小时以上。


    2插排不要放床上

    有时候为了玩手机方便,不少人会选择在床附近接一个插排。

    但床上通常有大量的织物和可燃物,而电器元件又都是发热导体,在使用中会产生热量,万一插排过热或发生短路,就可能会点着床上可燃物,引发火灾。


    图片源于网络

    3遇到电梯夹层不要出去

    电梯夹层是用来作为安全缓冲和维修的非楼层空间。

    坐电梯碰上夹层并不是小概率,但一旦走进电梯夹层,电梯门关以后就没有办法再走出去,只能寄希望于电梯再次故障被人发现你的存在。

    因此进入电梯后别只顾低头玩手机,一定看清楚电梯外的情况再出去!

    4道路上远离大货车

    在日常生活中,不少交通事故都是由大货车盲区造成的。

    大货车由于体积大,在行驶时存在视线盲区。尤其是当大货车在转弯时稍不注意就有可能货车秒变“祸车”。

    因此当我们面对转弯的大货车一定要提前减速让行!千万不要和它并驾齐驱,也不要紧贴着转弯的大货车停下。


    5警惕悄无声息的溺水

    溺水时溺水者的气管和身体已经发生痉挛无法呼救及做出过大动作,只能靠踩水往上挣扎,有时候看似是在发呆实则意识模糊!

    尤其是孩童,如果下水,家长一定要密切关注孩子的反应,发觉不对劲及时救援。

    (我是大医生官微)