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“训练前的热身一定要到位！”“教大家一个我用的热身动作，能唤醒身体肌肉群。”

3月27日，游泳世界冠军潘展乐化身特派“体育老师”，走进北京市东城区分司厅小学，分享自己的成长故事，播撒中华体育精神的种子，并带领孩子们进行专业的游泳陆上训练。

正式上课前，潘展乐先和小朋友们交流了自己作为职业运动员的心路历程。潘展乐说，人一定要有梦想，“梦想对于每一个人来说，都非常的重要，作为游泳运动员，我的梦想是站上最高领奖台，它一直在我心底，驱动着我前进。”潘展乐鼓励小朋友们做事情要有目标，过程要认真严谨，要坚定地朝着梦想前行，“只要坚持不懈地训练，做好每一个环节，距离目标和梦想就会越近。”

同时，潘展乐提醒同学们在日常的学习生活中不要有“临时抱佛脚”的侥幸心理，他建议同学们找到竞争对手，因为有竞争才有压力，“想要真正的超越和领先对手，就必须要设定一个高目标，为此全力以赴。”

潘展乐深知中华体育精神的深远意义，他始终没有忘记初心与使命，“努力训练的意义，就是要为国争光，让五星红旗在世界大赛上升起、让国歌响彻全世界。”潘展乐希望同学们也能够把中华体育精神发扬光大，在未来的学习生活中不惧挑战、勇攀高峰。

进入到“冠军体育课”，简单地热身过后，潘展乐给同学带来了拉伸课程。从示范到纠错，他拿出世界冠军的专业态度，把关同学们的动作是否到位。潘展乐提醒同学们，动作虽然简单，但能防止大家在运动中受到损伤。

活动结束后，潘展乐表示这是他第一次以老师的身份教小朋友运动，“很神奇的体验，带孩子们训练的环节给我留下了深刻印象。”训练期间，潘展乐教会了孩子们“最伟大拉伸”，他说，“这是一个非常好的动作，有助于把肌肉都牵拉开，降低运动过程中的受伤风险。孩子们表现得都很不错，动作也比较标准。”

潘展乐总结时半开玩笑道，“我希望他们以我为榜样，能够为国争光，不怕困难，努力奋斗，好好学习，好好吃饭！”

对于接下来的备战，潘展乐笑着说，“今天相当于偷懒了，回去要更加努力训练，不落下每一天。继续突破自己，争取在巴黎奥运赛场上奏响国歌。”（转自3月28日《中国体育报》01版）